Bebeu “sem” moderação?

Veja as dicas do hepatologista Luiz Carneiro e da consultora Ana Escobar:

  • Caminhar, para fazer com que o metabolismo se regule
  • Comer alimentos leves, como saladas, frutas e grelhados, para não dificultar a digestão e sobrecarregar os órgãos que trabalharam em excesso para processar o álcool.
  • Ingerir um copo de água com 3 a 5 colheres de sopa de açúcar bem misturadas, para combater  a queda de açúcar no sangue e a desidratação.
  • Não beber de estômago vazio, preferindo carboidratos ao invés de gorduras para acompanhar.
  • Beba água entre um copo e outro de bebida alcoólica. O volume de álcool no corpo dá uma falsa sensação de hidratação, causando uma diurese grande que pode causar desidratação.
  • Beba água também no dia seguinte, para eliminar pela urina as toxinas que restam no corpo.
  • Dica final da coluna: esqueça essa de “rebater” com mais álcool no dia seguinte. O que acontece é apenas uma falsa sensação de euforia causada por mais álcool, que fatalmente irá dobrar os efeitos negativos da próxima ressaca.

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